27.0913

oggi è 28 ma vi scrivo il DA di ieri 

colazione:succo ace

spuntino:cracker integrali

pranzo:spinaci uovo e tonno+ 1 mela 1 pera e una pesca

cena:niente perchè stavo per raggiungere le 700 kcal 

in tutto sono 649.5 kcal