28.09.13

oggi invece ho mangiato
colazione: 30 gr i mela :13 kcal
spuntino:succo ace:88kcal
pranzo:uovo+ passata di pomodoro+80gr di mela+ 70 gr di pesca (71.5+36+36+21)
ancora non ho cenato vabè cmq.. vi terrò aggiornate sulla cena per ora sono : 270 kcal mancano ancora 430 a presto ana ciaoo ragazze <3 stay strong

27.0913

oggi è 28 ma vi scrivo il DA di ieri 

colazione:succo ace

spuntino:cracker integrali

pranzo:spinaci uovo e tonno+ 1 mela 1 pera e una pesca

cena:niente perchè stavo per raggiungere le 700 kcal 

in tutto sono 649.5 kcal 

2 giorno di dieta fai date te

stamattina ero 57.3 e ieri 59 wow che bello a cena ieri ho mangiato insalata e oggi a pranzo ho mangiato pomodori con tonno e 7 cucchiai grandi di riso pefrchè i miei mi stavano assillando non  c'è la faccio più non gli sopporto più uff li odio mi stanno semprre a presso ... vi farò saper ciaooo <3

Nuova dieta

sono più carica allora sto a dieta per 6 giorni ecco la mia dieta:
C = acqua e semi di limo
P = yogurt magro
C= insalata
 pranzo e cena gli posso invertire
....e l'ho iniziata oggi e pesavo 59.5 quanto perderò secondo voi? vi prego rispondete

my god ! - mio dio !

ciaoo a tutte mi sono inventata una scusa che ho un mal di pancia e non posso mangiare altro che le cose secche come crackers etcc.. ma quando mangio sto sempre vomitanto oggi a pranzo ho esagerato ho mangiato un insalatona di peperoni e poi 4 forchette di pasta al pesti poi un kinder fetta a latte (122kcal) stamattina mi sono pesata e pesavo 56.6 dopo aver pranzato pesavo 58.7 2.100 kg in più secondo voi ho esagerato ho bisogni di aiutoooo!!!!!!!!

vorrei tante cose tipo

vorrei dimagrire vorrei mangiare vorrei uscire ed essere fiera del mio corpo non 59 kg addosso andando nascondendo il mio corpo vorrei pesare 45kg al massimo vorrei perdere 14 kg vorrei mangiare le stesse cose che mangiano gli altri e vorrei soppratutto DIMAGRIRE  nessuno riesce a capirmi vi prego qualcuno di voi ha mai fatto una dieta e ha funzionato me la passate vi prego è urgente vi prego !!!!

peso....

ciao ana mi sono  ripesata stamattina ed ero 58.1 sono contenta perche sono proprio convinta questa volta di cio che voglio quindi.. continuero cosi sino ad almeno 50 poco fa mi sono fatta prendere la mano e ho mangiato dei snack o mamma ma poi gli ho vomitati e per pranzo ho mangiato pesce cmq... sto facendo finta che mi fannomale  i denti allora non sto mangiando molto come prima anche davanti a loro ora mamma e gli altri ci hanno creduto e indovina mamma nmi fa la zuppa cosi mangio solo quella per un paio di giorni che bellosono proprio convinta che questa volta cce la faccio ad arivare al mio obbiettivo beciaooo a presto  vi tero aggiornate su tutto  mi date dei consigli grazieee
 o anche delle dieta che con voi ha funzionato vi prego voglio dimagrire

peso nuovamente

ciaooo ana stamattina la prima cosa che ho fatto è stata di pesarmi sulla bilancia e daal'ultma volta che ero 60.2 kg oggi ero 58.5 kg è stato un giorno disastroso perchè sono stata invitata da mia zia a pranzo io e la mia famiglia e dio mio .... mi ha fatta piena cioèè non moltissimo però cmq... alla fine ho vomitato perchè non volevo mangiare pane per almeno 15 giorni poi ho vomitato circa 2 ora poco pranzo ha fatto il thè allora hanno appoggiato la crostata alla crema e la torta al cioccolato e mi hanno costretta a mangiarlo allora lo mangiata poi l'ho rivomitata senza che se ne accorgessero.. infatti ora sono arrabiata con me stessa perchè ora penso se domani mattina mi peso e sono ingrassata vedrò cosa fare perchè penso che il ragazzo che mi piace non mi vorrà mai se sno grassa ineffetti è vero perchè a nessuno piacciono le obese infatti devo diminuire ancora spero almeno 8 kg cmq.. se proprio io ne voglio perdere 10 kg sapete non faccio altro che pensare al cibo mamma mia è diventato un disastro appena mi alzo la prima cosa che faccio e pensare cosa mangiare a colazione a pranzo oddio VOGLIO DIMAGRIRE! subito ma ci vuole tempo cmq.. domani vado a correre alle 16:00 esco di casa così vado a correre se dio vuole speriamo :) a presto ciaoo

Tornata

ciao eccomi di nuovo qua sono tornata in italia ero partita per il mio paese ma ora sono qua e sono ancora più convinta per dimagrire perchè ora mi piace un ragazzo che lo conosco perfettamente e sono 3 giorni che non mangio schiffezze perchè penso che lui non vuole quindi mi passa la fame di schiffezze e mangio frutta e verdure e bavo persino più di 2 litri d'acqua e a colazione sempre uova (frittata) invece oggi a colazione albume dell'uovo e succo d'anguria e kiwi sempre proteine il più possibile..voglio resistere e vedere se per 2 settimane riesco a non mangiare schiffezze lo spero... stasera devo fare la spesa con mamma e passare a comprare una bilancia pesa persone digitale perchè l'altra si è rotta ok... ora vado a cercare qualcosa da fare voglio stare sempre con te ana .... voglio perdere altri 10 kg e arrivare a 50 kg perchè ora peso 60 ancoraa uff... voglio dimagrire... ORA ...ciaoo
a presto..

6° e 7° giorno ramadan

ciaoo ieri è stato bene non mi sono abbuffata bello e ho fatto 100 addominali e invece oggi (7° giorno) ho fatto 1 ora e mezzo di camminata poi 200 addominali 100 salti alla corda esercizi per i fianchi, 15 minuti di doccia fredda e quando dovevo magiare ho bevuto prima 2 biccchieroni d'acqua fredda poi 5 tazze di thè verde e un piatto di zuppa e un piccolo pezzo di pan quanto il mio palmo( 80 gr circa) con uovo fritto e 2 fettine di salame di tacchino.... cmq ancora non mi sono pesata che palle ho solo paura di aumentare il peso domani se entro presto vi racconto tutto ciò che ho letto e vi informo già da ora che non posso scrivervi per un paio di giorni perchè parto e voglio solo tranquillità niente Tecnologia e sto un mese dove parto ma è logico che vi terrò informate e non vedo l'ora di ricominciare a mangiare tutti i pasti leggeri peerchè così mi si sballa il metabolismo e cerco di evitare abbuffate aaa oggi grande passo mie sorelle hanno mangiato un pacco di patatine e io no poi ho cercato di mangiare una caramella alla fragola ma l'ho sputata perchè non la volevo ora vado a preparare la valigia ciao ana sono sempre con te <3 stay strong :)

5° giorno

ciaoo oggi ho fatto 30 minuti di camminata + 200 addominali cmq..più o meno è andata bene sono rimasta quasi dulle 700 kcal e ho mangiato un pezzo di pane con salame di tacchino e 3 tazze di tè verde (grandi) e 6 biscotti scusate ma il PC ha la batteria scarica e domani se riesco  vi aggiorno scusate ciaooo <3

4° giorno ramdan

ciaoo di nuovo ho mangiato durante la "cena" di ramadan un panino piccolo un pò di meno del mio palmo con 2 fette di salame di tacchino e 3 caramelline e un frullato con 1 mela 1 arancia e del basilico e del sedano e acqua domani devo raccontarvi tantee cose <3 ciaoo

3 giorno ramadan

oggi è il 4 in teoria però questo è di ieri ieri in pratica non ho mangiato nulla però ciò che ho bevuto l'ho vomitato bene ho fatto 200 addominali e 1 ora di camminata veloce e 1 ora di esercizi generali ora vado se stasera posso vi scrivo

2° giorno ramadan

ciaoo oggi in teoria è il terzo giorno solo che ieri mia sorella non mi ha fatto entrare perchè c'era lei cmq.. ieri ho fatto 20 minuti di camminata veloce con AB circle poi 200 salti alla corda un paio di esercizi e poi 120 addominali cmq..prima di mangiare ho bevuto acqua e limone poi dopo quando dovevamo mangiare ho mangiato un panino picccooolooo con salame di tacchino e 3 bicchieri di frullati al lampone poi 3 cucchiai di yogurt ai frutti di bosco poiiiiiii ho VOMITATO tutto almeno credo io non so quando finisco di vomitare ma io smetto di vomitare quando inzia a uscire solo l'acqua per favore secondo voi ho finito di vomitare rispondetemi grazie <3 <3 stassera entro per aggiornarvi ciaoo mi raccomando rispondete <3

1° giorno ramadan= Vomitato

ciaoo ho appena finito di vomitare forse è rimasta qualcosina ma almeno ora mi sento sgonfia ma non riesco a respirare bene che palle al tramonto prima di mangiare ho bevuto 1 bicchiere di metta acqua e metta succo di limone e l'ho bevuto ora sto bevendo la camomilla al limone con succo di limone oggi prima di aver vomitato ho mangiato: 1 ciambella(230 kcal), 1 panino con salame di tacchino saranno sulle(400 kcal o di più), 10-11 biscotti coockies (medi) (tutti 10 su 500 kcal) poi 1/2 uovo sodo e poi a... VOMITARE  cmq.. sta diventando un vizio di vomitare e secondo me continuerà per tutto il mese di ramadan così perchè si dice che si tende a ingrassare ma io non voglio oggi ho letto che sono normo peso ma io voglio perdere altri 8 kili o 7 minimo perchè voglio togliere la pancia. oggi ero tutto il giorno con il capo giro e giramenti di testa cavolo non ce la faccio più in più quando penso basta ora mangio pooi dico " perchè io posso mangiare e c'è gente la fuori che non può mangiare ciò che ho io per questo non continuo. oggi ho fatto solo mezz'ora di esercizi : 150 addominali di tre tipi divisi in tre categorie poi 5 minuti neanche di corda poi basta ho spazzato e pulito non come gli altri giorni però perchè non avevo le forze invece ora si più o meno cmq.. ora vado ciaoo ciaoo :) stay strong

diario alimentare

oggi ho pianto perchè mi faccio schiffo ho le coscie attaccate i fianchi e la pancia sono una BALENA oggi ho mangiato:
Colazione: caffè senza zucchero
Pranzo: niente
Merenda: 2 gambi di sedano (101gr)
cena : 50 gr di frutti rossi congelati (49 kcal)
oggi sono andata bene ho fatto anche 150 addominali 10 minuti di salto alla corda e poi stamattina vabbè ho lavato i piatti spazzato pulito il pavimento la mia camera poi andata al supermercato a fare la spesa ai miei, io non li sopporto più sapete perchè? perchè mi dicono di fare questo questo e quest'altro io lo faccio sono l'unica a casa che fa le faccende domestiche e cucina e tutto e non mi chiedono mai cosa mi serve mai alla fine 1 ora doccia fredda anzi gelata cmq... lasciamo stare aa domani è ramadan <3 finalmente e almeno non mangio siiiii sono felice <3 ora vado ciaoo stay strong :*

esagerato ma..

Oggi ho fatto colazione con pasticci tipo tiramisù e l'ho vomitato poi a pranzo nn ho mangiato ma verso le 4 e mezzo ho mangiato 5 forchette di funghi e le ho vomitate poi ho appena finito di vomitare perchè ho mangiato 3 pezzi di pizza sto sempre vomitanto già da...  8 giorni che sto sempre vomitando e mancano 2 giorni al Ramadan e finalmente digiuno tutto il giorno sino al tramonto e mangierò pochisssssimo vedremo oggi mi sono pesata e pesavo quasi 61 ma se ho visto bene era 60 e mezzo oggi ho mangiato delle pastiglie che hanno un effetto diuretico ma non solo anche degli effetti antiossidanti e digestivi infatti subito dopo aver vomitato sono riuscita a fare la popo e sono felice ora devo andare a leggere "COME SI DIVENTA ANORESSICA" ciaooo ci vediamo <3

luglio

sono sparita per 2 giorni ma eccomi qua in questi giorni non facevo altro che mangiare e vomitare subito mangiare e vomitare mi vedo sempre graaassssaaa sempre voglio tornare di nuovo con ana e ora mi sono fatta il lavaggio del cervello da sola e mi sono convinta che voglio tornare alla mia regola:
NO pane
NO pasta
NO dolciumi
NO grasso
oggi mia sorella mi ha riconvinta senza che lei se ne accorga, siccome mi sono messa i suoi reggiseni mi ha detto:< me li hai allargati brutta CICCIONA> ok li mi è crollato il mondo addosso ora comincio di nuovo a non mangiare e ad ammazzarmi di sport sempre domani di nuovo a correre tra poco arriva il ramadan finalmente così almeno non mangio ok ora devo andare che sono occupata ciao ciao <3 stay strong

peso..

ciaoo mi sono pesata finalmente e in 1 mese e mezzo ho perso 15 chili sono felice e ora peso 62 che bello però sto sempreeee vomitando ogni volta che mangio vomito sempre uffi ma grazie a questo nn sto ingrassando ora devo andare <3 perchèè sono moolto occupata e vi terrò aggiornate ciaooo <3 :)

lavaggio del cervello

ciaoo è mattina moolto presto ieri i miei famigliari mi hanno mangiato il cervello con le loro prediche dicendomi che sbaglio e roba simile uff infatti stamattina ho mangiato un uovo e poi l'ho vomitato poi ho detto basta allora mi sono mangiata un cono e l'ho vomitato ma non voglio abbandonare ana voglio continuare sino alla fine ieri ho fatto 1 ora di corsa è stato bello poi 20 minuti di doccia gelata e poi come ogni minuto che passa mi stavo guardando allo specchio e ho detto oddio una balena uscita dal mare poi c'ho ripensato e ho detto aa ma quella sono io eee si sono proprio una balena nn c'è la faccio più voglio una dieta che mi tolga subito la pancia subitoooooooo ora vado a presto ana e vi prego nn fatte come me ciaooo vi amo stay strong <3

sto male

ciaooo di nuovo ieri nn ho scritto perchè avevo un problemino oggi ho un mal di pancia terribile a colazione ho bevuto un frullato ma l'ho vomitato e poi ho fatto 35 minuti di dooccia fredda e sono da tanto tempo che non entro in bagno e ora mi fa male la pancia ora devo andare nn ho voglia di rimanere ciaooo a presto

5° giorno

Ciaoo oggi è il 5° giorno di dietacmq.. ho appena finito di mangiare mezzo peperoncino piccantissssssimo cmq.. ieri a cena ho mangiato patate lessate pepate invece oggi:
colazione: latte e cereali bicchiere piccolissimo+ caffè
pranzo: insalata e 3 bastoncini (32*3= 96gr)
cena: mangerò di nuovo patate lessate questa volta con peperoncino rosso ahaha
ancora non ho cenato cmq.. oggi le mie sorelle mi hanno detto di venire a mangiare le patatine e io stavo passando la scopa e ho detto loro di lasciamele nel mio piatto loro le hanno lasciate e io appena ho finito le ho portate in bagnoe le ho buttate nel water senza che se ne accorgessero sapetee .. da quando butto le cose nel water non sento più quella voglia di mangiare schifezze che bello sono super contenta ora vado my sister it's coming o my god uff.. by by stay strong <3 kiss

CONSIGLIO: mangiare piccante
 PS: mamma oggi mi ha detto stai dimagrendo troppo esei gialla e  io le ho detto noo e solo perchè mi sta per arrivare il ciclo. ma non è vero l'ho praticamente ingannata ahahah .) baci ciaoo

voglia di dimagrire in 2 secondi

ciaooo  non sparita perche era sparita la linea di internet e cmq... ora sono qua per fortuna come ho mangiato ogi e la stesa cosa che mangio da lunedi ho mangiato a colazione latte e cereali a pranzo insalata e 3 bastoncini e se nn ci sono i bastoncini mangio la carne  alle 3 e 20 ho finito di mangiare e ora ho un po di sensi di colpa e voglio vomitare sono nela nuovacasa del trasferimento e mi vedo un po grassa e pesante voglio smetere di esere la balena io poi squei rompi balle dei miei non mi lasciano mangiare cio che voglio che palle cio che voglio nel senso riferito ala dieta vedo solo le osa del colo che si stanno sporgendo un po di piu voglio vomitare e a casa c'e mia sorella ma ha deto che si deve fare il bagno e perfortuna abbiamo 2 bagni e moooolto lontani l'uno  bvedo ora se la facio entrare perche nn si vuole alzare uff caa ok ora vado ciaooo : dall'altro e se vomito non mi sente

quasi scoperta fiùù

Buongiorno ieri non ho scritto perchè mia sorella mi stava per scoprire caa sempre a ficcare il naso nelle cose degli altri mi ha preso il mio computer e stavo guardando qualcosa e poi io glielo subito preso e ho chiuso il blog perchè l'avevo lasciato aperto ODDIO cmq.. ieri a cena non ho mangiato e neanche a pranzo e mamma nn ha detto nulla per questo però gli avevo promesso che avrei cenato ma perfortuna che è uscita perchè quello che mi aveva lasciato per cena l'ho buttato sapete dove nel CESSO perchè quando lo buttavo nel pattumiera lo trovavano allora voglio vedere se lo trovano nel gabinetto cmq... sta mattina come sapete non salto la colazione e poi oggi è lunedì e sto seguendo una nuova dieta:

colazione:30g di corn flakes kellogs e 100ml d latte freddo
metà mattina:un frutto
pranzo:carne insalata pesce
merenda:uno yogurt alla frutta intero
cena:pesce e verdura cotta

questa è la dieta che sto seguendo ma la metà mattina e lo spuntino di sera non lo faccio nn mi piace 
cmq.. ho già fatto colazione con latte e cereali e questa è la prima volta che bevo il latte dopo 4 anni e mezzo perchè a me il latte fa male alla pancia e non mi sono ancora pesata ho ancora paura di quel numero sapete la prima cosa che ho fatto stamattina è stata guardarmi allo specchi se sono dimagrita o no e la verità mi vedo un pò dimagrita ma giusto un pò ok vi terrò aggiornate su tutto se quella ficcanaso non si mette a controllare ciaoo a tutte ragazze <3 un abbraccio...

Finalmente... :)

Buongiorno oggi farò digiuno tranne a colazione che sapete che rallenta il metabolismo ma niente pranzo e niente cena appena mi sono svegliata ho detto oggi vomiterò sono andata da mamma lamentandomi per il mal di pancia e poi ho fatto colazione appena finito ho visto lei che parlava al telefono con mia sorella che abita in francia ho tossito e lei mi ha detto stai vomitando cos'hai ?? poi non se ne più accorta perchè si è chiusa in camera sua per fortuna ora sto bevendo la mia rilassata camomilla per la gola dopo una lunga vomitata ci vuole :) forse anche domani digiuno :) vedrete sapete questo blog mi da la forza di continuare per fortuna che l'ho fatto sono contenta :) vi terrò aggiornate ciaaoo ana <3
un forte abbraccio da me <3

Mi vergogno di me stessa

oggi ho mangiato a cena un'intera pizza ODDIO non so se posso vomitare perchè i miei mi tengono d'occhio poi un cioccolatino ma ora spero di andare a giocare con la corda e ballare un pò ciaooo a dopo (pranzo e colazione sempre le stesse ) mio dio mi vergogno davvero...

I ALSO SPEAK ENGLISH :)

ciao ieri non ho scritto per colpa di questo computer di merda non mi mandava il post cmq.. anche ieri sono andata bene ieri ho mangiato:
COLAZIONE = yogurt magro
PRANZO = la mia solita insalata, 90 gr petto di pollo, 1 piattino piccolo di minestrone
CENA = insalata, 1 piattino piccolo di minestrone
poi.. ho ballato

Stamattina invece mi sono alzata presto ho fatto 1 ora di camminata veloce con AB Circle e 15 volte andata e ritorno le scale poi 1 yogurt e subito 20 minuti di doccia fredda poi ho ballato per mezz'ora e alla fine ho preparato il pranzo e ho mangiato come ieri solo che oggi di minestrone ne ho mangiato poco prima di pranzare infuso di finocchio e thè verde poi finito ho ballato per 1 ora e ora sono qua con un pò di fame ma ora  vado a lavare i piatti e mi faccio 1 tazza di tè verde e passerà... sembrò la donna di casa ma non è così ho solo 14 anni e sono PRO-ANA solo che mi muovo molto per bruciare calorie cmq ho visto che alcuni inglesi visitano il mio blog vi dico che potete commentare anche in inglese I also speak english <3 I love english :) ora vado a lavare i piatti see you soon
PS: mia sorella mi ha detto che sto dimagrendo dai fianchi :) bene ciaoooo

Cena.. tra virgolette del 19.06

Le mie sorelle non tutte e 2 sono uscite ma una si e l'altra si è addormentata, infatti ho vomitato ma ho vomitato pochissimo perchè avevo già smaltito poi sono rimasta al PC tutto il tempo e ora ho appena finito di bere le mie tisane: Infuso di finocchio,Thè verde, e infine la camomilla ho mangiato un pezzetinoinoino di petto di pollo saranno 50 kcal neanche ora esco in strada e mi faccio la mia solita passeggiata notturna da oggi anche tisana di mirtillo =D voglio pesarmi ma ho paura di vedere quel 6 la fermo (65kg)  spero almeno di vedere che ne so 60 lo spero ora appena mi peso vi dirò quanto ho perso notte belle a presto <3 un bacione arriva mia sorella
RIEPILOGO
COLAZIONE = yogurt
PRANZO= insalta e 3 fette di salame di tacchino
CENA = 30 gr di petto di pollo

CONSIGLIO DEL GIORNO= non saltate i pasti RALLENTA il metabolismo e così non riuscirete a dimagrire quindi fate sempre colazione stimola il metabolismo poi pranzo poco e cena poco così il metabolismo continua a lavorare e non si ferma spero vi sono stata d'aiuto ciao belle <3

Pranzoo del 19.06

eccomi di nuovo qua che penso alla mia magrezza... ecco ho finito di pranzare e ho fatto 1 ora di camminata prima di pranzo e 50 addominali poi ho fatto un doccia di 20 minuti una doccia gelata freschissima. poi ho pranzato ecco che ho mangiato= un piattino di insalata con un pezzo di pane con pomodoro e salame di tacchino 4 fette piccole oddio ma non mi sento pesante perché subito dopo ho bevuto 1 tazza di tè verde+1 tazza di finocchio+1 tazza di camomilla e ho fatto 15 minuti di ballo a piacere <3 sono seduta al computer e non dovrei sedermi perchè mi si deforma il mio gigante CULO uffi... non so quando pesarmi ciao a dopo fatevi sentire ;)
ecco.. lo sapevo ho sbagliato non ho resistito e ho mangiato un pezzo di cioccolato bianco O MIO DIO tra un pò sarò sola a casa le mie sorelle escono i miei sono a lavoro e io vomiterò tutto finalmente e non mi sentirò più in colpa o dio non vedo l'ora di vomitare

colazione del 19.06

non riesco a non pensare a lei penso solo a lei ANA è diventata la mia ossessione e sono felice per questo perchè ho perso 2cm di pancia e tutto questo è grazie a lei si ad ANA stamattina mi sono svegliata presto alle 6 e la prima cosa che ho pensato è stata il blog non riesco a non scrivere mi devo sfogare scrivo ogni volta che mangio perchè non riesco a resistere sino a fine giornata cmq.. oggi appena sveglio ho preso il baratolo da 400gr di yogurt e con un cucchiaio ne ho versato 100gr di quello yourt nel mio bicchiere e prima di mangiarlo ho bevuto 1 bicchiere e mezzo di acqua poi dopo colazione ho fatto 50 addominali e ho lavato i piatti ho preparato la colazione a mio padre e lui ora è uscito per fortuna poi ho spazzato la cucina e ora sono qua a guardare la mia ciccia uscire dalla pancia e dai fianchi che scrivo a voi sicuro se mio padre sta a lavoro e non viene a pranzo mangio insalata e un 1 fetta e mezzo di salame di tacchino e poi basta a cena vedrò che mangiare
pro-ana rispondete in tanti
CONSIGLIO DEL GIORNO : fare le faccende domestiche  a presto pro ana ciaooo <3 un abbraccio

La cena *-*

...eccomi di nuovo qua ho appena saèuto che 150 gr di yogurt MAGRO contiene 54 kcal quindi sicuramente domani farò colazione con quello  adesso sto cenando con pochissssima insalata e quel pò di yogurt che è rimasto da stamattina saranno 30 gr ahah cmq.. ana è sempre con me voglio vedeere le ossa voglio che il mio braccio stia in una cerchio minuscolo ragazze spero vi sono d'aiuto perchè io sono sempre più carica a presto un abbraccio
CONSIGLIO DEL GIORNO : bere tantissimo tè verde <3

Consigli

1. Bevi un bicchiere d'acqua ogni ora. ti farà sentire piena. 2. Bevi acqua ghiacciata. Il tuo corpo brucerà calorie per riportare l’acqua a una temperatura adatta per la digestione. È anche ottimo per la tua carnagione.
3. Bevi 3 tazze di tè verde al giorno. Aiuterà a dare una spinta al tuo metabolismo, in più è antiossidante, rende più bella la pelle.4. Assumi vitamine ogni giorno. Non assumerle a stomaco vuoto, altrimenti non hanno nulla con cui catalizzarsi. 5. Mangia ghiaccio o gomme da masticare quando hai fame. Questo farà pensare al tuo corpo che ha ricevuto cibo ma senza calorie. 6. Fai aerobica fino a sentirti venire meno.7. Mangia cibi piccanti. Accelerano il tuo metabolismo. 8. Fai delle docce fredde perché il tuo corpo brucerà calorie per riscaldarti. 9. NON assumere lassativi. Non ti aiutano a perdere peso. 10. NON assumere diuretici. Ti disidratano e basta. 11. Lavati costantemente i denti, così non sarai tentata di mangiare in seguito.  
12. Lega un elastico attorno al polso e fallo schioccare quando vuoi mangiare. 13. Pulisci qualcosa di schifoso (bagno, secchio dell’immondizia, lettiera del gatto, armadio del tuo ragazzo) quando hai voglia di mangiare. Non avrai più voglia di mangiare dopo aver pulito. 14. Mantieni i tuoi capelli in buone condizioni, così nessuno sospetterà nulla. 15. Trova un lavoro, così avrai da lavorare durante l’orario dei pasti. 16. Fai esercizio il doppio dell’ammontare delle calorie che hai mangiato. 17. Usa piatti e posate piccole, ti sembrerà di aver mangiato di più. 18. Mastica completamente ogni boccone di cibo e bevi un sorso d’acqua fra un boccone e l’altro. Ti sentirai piena velocemente senza aver mangiato molto. 19. Racconta che stai andando a mangiare a casa di un’amica e invece vai a camminare. Brucerai calorie anziché assumerne. 20. Compra dei vestiti di taglie più piccole e appendili dove li puoi vedere. Ti motiverà a perdere peso per poterli indossare. 21.Dormi almeno 6 ore a notte. Dormire meno di 6 ore diminuisce il tuo metabolismo del 15 %. 22. Se incominci a sentire fame fai addominali o datti dei pugni nello stomaco. Non sentirai più fame. 23. Viziati! Fai una maschera, mettiti lo smalto sulle unghie, tutto ciò che ti fa sentire carina.24. Preparati uno snack, ma anziché mangiarlo gettalo via. Lascia il piatto sporco dove i tuoi genitori lo possano trovare, così penseranno che tu abbia mangiato. 25. Preparati una lista di scuse per cui non puoi mangiare: sei malata, sei vegetariana, sei allergica, ecc. Ti meraviglierai per quante scuse esistano. 26. Esci di casa! Sei non ci sei nessuno può infastidirti per il fatto che non mangi. 27. Frequenta un gruppo pro-ana o crea un tuo sito web personale. Qualsiasi cosa che ti mantenga motivata. 28. Fai un album Ana con ritagli di modelle magre. Scrivi sotto tutte le ragioni per cui desideri perdere peso. Segna tutto ciò che mangi. Sfoglialo ogni giorno per ispirarti a dimagrire. 29. Mantieniti la postura eretta, brucia il 10 % di kcal. 30. Invece del cibo compra qualcos’altro, una nuova maglietta, fiori, bigiotteria. 31. Fai una lista di tutti i cibi “cattivi” che desideri insistentemente e fai attenzione quando li mangi. Ogni giorno, scegline uno da togliere assolutamente dalla tua dieta, non importa quale, non mangiarlo più. Togline uno dalla lista ogni giorno fino a quando non ci saranno più cibi “cattivi” che ancora assumi. 32. Evita l’alcool! Un cicchetto di liquore ha 100-120 kcal, un bicchiere di vino ha 80 kcal, una piccola birra 110-120 kcal, e una birra normale 140-170 kcal. 33. Non mangiare mai nulla più grande di circa una tazza, il tuo stomaco si espanderebbe e poi avresti ancora fame. 34. Mangia nuda di fronte a uno specchio. Guarda quanto potrai mangiare in seguito! 35. Pare che l’odore del caffè sopprima l’appetito. 36. Truccati la bocca perfettamente. Ti renderà più conscia di cosa metti in bocca. Inoltre, quelli ai gusti aiutano con ciò che desideri insistentemente. 37. Fai 6 piccoli pasti al giorno. Prendi 2 mele, e dividile così da avere 6 pasti. In questo modo ingannerai il tuo corpo, il quale penserà che sta mangiando di più. 38. Una cioccolata bollente a contenuto calorico ridotto, domina il desiderio di cioccolata e ti fa sentire piena.39. Assumi pillole contro il bruciore di stomaco se hai molta fame. Neutralizzeranno l’acido che si forma e ti fa sentire affamata. 40. Prendi una tua foto in cui indossi un costume da bagno o qualcosa di simile che riveli il tuo corpo. Guardala ogni volta che vuoi mangiare. 41. Ci vogliono 20 minuti affinché il cervello realizzi che lo stomaco è pieno. 42. Quando hai i crampi per la fame,arricciati come una palla,li farà andare via 43. Se sei una fumatrice ed hai fame, accenditi una sigaretta. Dominerà il tuo appetito. 44. Mangia molte fibre. Ti fan sentire piena e portano via il grasso dal tuo corpo quando andrai di corpo. La naturale pulizia dell’intestino aiuta sia il tuo livello di energia sia la tua sensazione di benessere. 45. Prima di precipitarti su quella torta, busta di patatine, caramelle, o quel che sia, fai un grosso respiro e conta fino a 100. Di solito prima ancora che sei arrivata a 100 avrai convinto te stessa che non ne hai veramente voglia. 46. Quando hai fame bevi velocemente 2 bicchieri (o quanti te ne servono) di acqua liscia. Ti sentirai così sazia e nauseabonda che avrai completamente perso l’appetito. 47. Il sedano brucia calorie. Ogni ora mangiane un gambo. Non solo ti sazierà ma contribuirà a velocizzare il tuo metabolismo. 48. Pesati sempre prima e dopo aver mangiato. Non solo eviterai di mangiare cose superflue ma ti verrà voglia di mangiare meno ogni volta che vedrai che i numeri sulla bilancia crescono.49. Leggi sempre le tabelle nutrizionali. Ricorda senza grassi non vuol dire senza calorie. Inoltre tieni d’occhio la quantità di fibre che gli alimenti contengono. Mangia più fibre che puoi invece taglia calorie e grassi. 50.Non mangiare tanto e tutto insieme. Dividi il cibo durante il giorno. Questo ti aiuterà ad evitare le abbuffate e velocizzerà il tuo metabolismo.51. Se ti piace bere alcolici,questa idea ti piacerà. Datti una regola:Puoi bere solo se perdi 1 chilo,quindi se perdi 2 chili a settimana puoi bere sia venerdì che sabato sera,se invece hai perso solo 1 chilo puoi bere solo una sera! 52. Non mangiare davanti alla televisione o al computer. Ti distrae dal senso di sazietà. 53. Salva i soldi che avresti dovuto spendere per un pasto in un barattolo. Oppure salva i soldi in una bottiglia trasparente e guarda ogni giorno i soldi che aumentano. 54. Stai alla larga dagli alimenti definiti “sicuri” come ad esempio gli snack della “pesoforma”. Dai un occhiata alla tabella alimentare e capirai il perché. Con le stesse calorie e carboidrati sarebbe la stessa cosa andare a mangiare un pezzo di una fottuta torta. Per non parlare dei prezzi ridicoli di questi alimenti “sicuri”… Salva i soldi e le calorie. 55. Invece di comprare del cibo, con gli stessi soldi comprati dei fiori. Il cibo è deprimente, i fiori ti renderanno felice. 56. Quando hai i crampi allo stomaco per la fame bevi un paio di bicchieri d’acqua con qualche fetta di limone e conta fino a 100…dovrebbero andare via   

57. Mangiare 100 calorie 4 volte al giorno è meglio che mangiare 400 calorie tutte insieme in un pasto.
58.Un abbuffata occasionale non ti farà male, soprattutto se hai smesso di perdere peso, il tuo corpo penserà che hai smesso di digiunare e perderai sicuramente mezzo chilo il giorno dopo! Ma non abbuffarti regolarmente! 59. Se ti fai un bagno in acqua ghiacciata per 15-30 minuti, la tua temperatura corporea si abbasserà e brucerai sulle 200 calorie per far salire di nuovo la tua temperatura corporea ad un livello normale.

Addio schiffezze

Uff.. mia sorella mi ha appena detto se volevo le patatine io gli ho detto si e me lo ho messe in un piattino e le ho buttate mi sono sporcata un pò la bocca e le mani e lei pensa che le abbia mangiate bene sto andando bene :) sono contenta sto tornando con ana <3 ti amo. Oggi devo "cenare " prima che arrivano i miei perchè se non mi fanno mangiare chissà cosa spero di trovare le verdure a casa se no mangio solo un pochino di yogurt bene poi caffè e 20 minuti di passeggiata fuori bene :)

Diario alimentare la mia vita? le calorie

ieri ho mangiato:

colazione: uova ma ho vomitato 

pranzo: della pasta e 3 bastoncini e insalata(

cena: merluzzo 100 gr (71kcal)

ciaoo oggi sono ancora più carica per diventare pro ana <3 ho fatto

colazione con la mettà di uno yogurt al caffè il barattolo era di 150gr (63kcal per 100gr) poi sono uscita a fare la "spesa a mamma perchè le servivano alcune cose poi appena tornata ho lavato i piatti e bevuto 2 tazze di te verde (la mia droga io lo amo) poi per 

pranzo mi sono fatta 2 bastonici (88kcal) con 3 cucchiai piccoli di olio e un piattino di insalata la dieta prevedeva della carne ma non la volevo per cena dovrei mangiare verdure poi scriverò che ho mangiato 

a casa c'è tantissimo caldo e il caldo non va bene per la circolazione infatti ho una busta di ghiaccio tra le cosce così brucio qualcosa per il momento ho bevuto solo 1L d'acqua devo mettere tutte le diete ancora perchè ho 22 diete da seguire e metterò tutti i consigli ciao a tutte le pro ana <3 un abbraccio :**

Benvenuta nel nuovo mondo *-*

Ciao a tutti sono una ragazza che pesa 65kg troppissimi ana mi ha dato la forza di perdere ben 10 kg perchè prima pesavo 75kg e ora mi voglio ripesare ma ho talmente PAURA della bilancia io vivo di calorie non faccio altro che stare attenta alle calorie e non mangiare moolto ecc.. io sono decisamente Pro-Ana  <3 voglio arrivare ai almeno per ora 56 poi calerò ancora spero sto facendo una nuova dieta e se perderò qualcosa aggiornerò subito così vi sarò d'aiuto
PS: NON accetto critiche chi è contro questo tipo di cose perfavore esca da questo blog Grazie